İstanbul

Türkiye

Avcılar

Default

Sliders

Desktop Image

Title

Subtitle

Button Link

Button Text

Show Overlay Background

Mobile Image

If you want the picture to be clicked, enter the link

Image Link

Secondary Button Link

Secondary Button Text

Button Background Color

Button Color

Button Hover Background Color

Texts Color

Button Hover Text Color

Is Video?

Please turn on silent start for the video to play automatically

Video

Is Mobile Video

Mobile Video

Title H Tag

Top Title

Top Title Color

Top Title Font Size Desktop

Top Title Font Size Mobile

Top Title Font Weight

Footer Links

Links

No Follow?

Image List

Category Images

Image

Sub Text

Text Color

Button Text Color

Top Title Font Size

Button Border Radius

Image Aspect Ratio

Image Aspect Ratio Mobile

Is Defult Aspect Ratio

Button Position

Button Position Mobile

Is Button Outside

Image List Flex

Category Images Flex

Is No Follow?

External Link Target Blank

Layout Images

Link

Is Image Contain

Link Text Color

Link Background Color

Button Font Weight

S.S.S

Question

Answer

Is Rich Text Question

Brand Image List

Image Border Radius

Text

Text Font Weight

Text Font Size

External Link Target

Aspect Ratio

Aspect Ratio Mobile

Is Image & Video Cover

Video Height

Text Position

Top Position

Remove Top Space

Button Show?

Button Background Color 

Button Text Color 

Cookie Info

Cookie Content

Cookie Button Text

Cookie Bar Show

Accept Text Left?

Show Close Button

Cookie Bar Position

Comments

Comment

Star

WritingBy & Date

Content

LookBook - Image

Sub Title

Hide Button

Is Image Cover

Title Color

Sub Title Color

Image List Grid

Category Images Grid

Title & Sub Title Color

İmage & Button Link

Content Position

ReadMoreButtonPosition

LogoPosition

SliderAutoSecond

AnnouncementText

Announcement

Color

Background Color

Font Weight

Text UpperCase

BrandSliderItem

ProductDetailImageAspectRatio

Horizontal

Vertical

ColumnGrid

DescriptionPosition

AddBasketButtonPosition

Testimonial

Quote

Writer

Rating

Fill Stars?

FeaturesGrid

Features

New Tab?

Align

BorderStyle

Image Type

ButtonPosition

Collection List

CollectionList

External Link Target Blank?

BlogImageAspectRatio

ButtonLinks

Button Links

Border Color

Button Width

Button Width Mobile

Hover Background Color

Hover Text Color

Zoom Enable

MarqueeImageItem

Marquee Image Item

ARROWS

Video Link

Link Url

BlogLinkText

Blog & Text

Blog

Employee

Full Name

HeaderHelperBar

Show Bar

Bar Background Color

Bar Text & Icon Color

Show Mobile?

Link List

Facebook Link

Instagram Link

Twitter Link

Pinterest Link

Youtube Link

LinkedIn Link

Tiktok Link

Twitch Link

Discord Link

Is Centered Links

It works if there are no social media icons

Is Right Links

CustomModalAttr

Custom Modal Show

Icon

Is HTML?

Special Attr. (Only Image)

HTag

HelperBarIcons

Icon Width

Category Image Text List

Category Image Text

Border Radius

Header Mega Menu

Image Reverse

Image Cover

Bottom Top Padding

Min Height

Sub links & Title 

Sub Links & Title

Tag - Image

TagImage

Image Width

Image Height

Konumunuza özel içerikleri görmek ve online alışveriş yapmak için başka bir ülkeyi veya bölgeyi seçin.

<div style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, &quot;Noto Sans&quot;, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;, &quot;Noto Color Emoji&quot;;">&nbsp;© Copyright 2023. All Rights Reserved.</div><a id="seese-closebtn" style="color: rgb(0, 0, 0); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; transition-duration: 0.5s; transition-property: all; position: fixed; top: 0px; left: 0px; font-size: 36px; visibility: hidden; opacity: 0; height: 712px; width: 1254px; text-indent: -99999px; z-index: 999999; outline-style: initial !important; outline-width: 0px !important;"><span class="fa fa-times" aria-hidden="true" style="outline-style: none; outline-width: initial; display: inline-block; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-weight: 900; font-stretch: normal; line-height: 1; font-family: &quot;Font Awesome 5 Free&quot;; font-size: inherit; text-rendering: auto; -webkit-font-smoothing: antialiased;"></a><div id="notification-27843" data-id="27843" class="hthb-notification ht-notification-section hthb- hthb-has-close-button hthb-pos--bottom hthb-state--open hthb-loaded" style="outline-style: none; outline-width: initial; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; position: fixed; left: 0px; width: 1254px; transition: all 0.5s ease 0s; opacity: 1; text-shadow: none; visibility: hidden; bottom: 0px; top: auto !important; z-index: 2147483647 !important;"><div class="hthb-row" style="outline-style: none; outline-width: initial; width: 1254px; position: relative; overflow: hidden; padding: 10px 50px 10px 10px;"><div class="hthb-container" style="outline-style: none; outline-width: initial; max-width: 1200px; width: 1194px; margin-right: auto; margin-left: auto; overflow: hidden; position: static;"><div class="hthb-close-toggle-wrapper" style="outline-style: none; outline-width: initial; float: right; position: absolute; right: 0px; width: 25px; text-align: center; z-index: 99999; cursor: pointer; visibility: visible; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Raleway, sans-serif;"><span class="hthb-close-toggle" data-text="" style="outline-style: none; outline-width: initial; position: inherit; z-index: 99999; width: 25px; height: 25px; line-height: 25px; right: 20px; border-width: medium; border-style: none; color: rgb(255, 255, 255); display: block; float: left; border-radius: 0px; cursor: pointer;"><svg version="1.1" width="15" height="25" id="Capa_1" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" viewBox="0 0 496.096 496.096" xml:space="preserve"><path d="M259.41,247.998L493.754,13.654c3.123-3.124,3.123-8.188,0-11.312c-3.124-3.123-8.188-3.123-11.312,0L248.098,236.686
 L13.754,2.342C10.576-0.727,5.512-0.639,2.442,2.539c-2.994,3.1-2.994,8.015,0,11.115l234.344,234.344L2.442,482.342
 c-3.178,3.07-3.266,8.134-0.196,11.312s8.134,3.266,11.312,0.196c0.067-0.064,0.132-0.13,0.196-0.196L248.098,259.31
 l234.344,234.344c3.178,3.07,8.242,2.982,11.312-0.196c2.995-3.1,2.995-8.016,0-11.116L259.41,247.998z" fill="#ffffff" data-original="#000000"></path></svg></div><div class="hthb-notification-content ht-notification-text" style="outline-style: none; outline-width: initial; color: rgb(255, 255, 255); font-family: Raleway, sans-serif;"></div></div></div></div><div> </div>

#1d1d1dff

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Sıkıntı, stres, üzüntü, mutsuzluk, gerginlik hepsi bir arada! Bu psikolojik etmenler mi regl düzensizliğine neden oluyor yoksa regl düzensizliği mi bu duyguları beraberinde getiriyor aslında bu tekrarlanan bir döngü. Rahimde oluşan polipler, doğum kontrol hapları kilo dengesizlikleri ve daha birçok neden adet düzensizliğine neden olabiliyor. Peki bu kaygı dolu günleri atlatmada bize neler yardımcı olabilir? Regl düzensizlikleri neden oluşur? Regl, Periyod ve Menstrüasyon gibi çeşitli isimler üzerinden adlandırılan ve kadınların rahim içlerinde oluşan damar ve dokuların kan yolu ile vücuttan atılması olarak bilinen bu dönemle ilgili bazı komplikasyonlar oluşabiliyor. Adet gecikmelerine neden olanlar arasında ergenlik süresi zamanları içerisinden menopoz süresi içerisinde devam etmekte olan adet kanamaları ortalama yirmi bir gün veya otuz beş gün arasında değişiklik gösteriyor. Adet dönemini düzenli olarak yaşayan kadınların, adet gecikmelerine sebep olan nedenler genel olarak hamilelik dönemi olarak değerlendirilmektedir. Bununla birlikte adet gecikmelerine neden olabilecek birçok sebep var. Kadınlar için çok özel olan bu dönemlerde aynı şekilde periyodun oluşamaması durumu da bir o kadar zorlayıcı olabiliyor. Adet döneminde görülen ruhsal ve fiziksel değişiklikler aynı şekilde adet döngüsünün bozulduğu dönemde de görülebiliyor. Kadınlarda adet görmeye başladıktan sonra takip eden ilk üç yıl içerisinde hormonal değişikliklerden kaynaklı düzensizlikler görülebilir ve hormonal dengelenmenin ardından adet düzensizlikleri de normal döngüsüne girer. Ancak bu durum süreklilik arz ederse bu konuyla ilgili bir uzmandan yardım almak en doğru yol olacaktır. Hamile olmayan, emzirmeyen ya da menopoza girmemiş olan kadınlarda görülen adet düzensizliği olağan dışı kabul edildiğinden yine doktora görünmekte fayda var. Stres, çok aşırı kilo alma ya da verme, gerginlik, doğum kontrol hapları, rahmin iç tabakasında oluşan polip ve miyomlar, diyabet, antidepresan hapları, troid sorunları, rahim kanseri, kürtaj sonrası rahmin iyileşememesi gibi birçok neden adet düzensizliğine sebep olabileceğinden bu durumla karşılaşıldığında doktor muayenesi yaptırılması önemlidir. Peki neler yapılmalı? Gün içerisinde yaşanan yoğun stres ve gerginlik adet dönemindeki kanamanın şiddetini etkileyebileceği gibi gecikmelere ve düzensizliklere de neden olabiliyor. Bazı kadınlarda bu süreç çok daha hafif atlatılabildiği gibi bazı kadınlarda ciddi fiziksel ve duygusal değişimlere sebep olur. Sağlıklı bir kadın, ortalama 28 günde bir adet görür. Sık sık ya da erken adet görme ya da bu süreden daha geç adet görme durumlarında yapılması gereken ilk adım jinekolojik muayenedir. Elbette hiç kolay değil ancak bunun ardından ciddi anlamda hormonal mücadele gerekiyor. Bu sürecin sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi, adetin tekrar düzene girebilmesi için stresten uzak durmak oldukça etkili olacaktır. Stresten Uzak Durun Adet düzensizliklerinin eğer jinekolojik bir problem mevcut değilse çok büyük bir kısmının stres kaynaklı olduğu kesinlikle unutulmamalı ve stresten uzak durulmalıdır. Bunun yanı sıra aşırı tuzlu yiyeceklerden ve kafeinden uzak durmak ve düzenli egzersiz yapmakta adetin düzene girmesi için yardımcı olacaktır. Eğer kullanılıyorsa antidepresan, doğum kontrol kullanımının durdurulması ve sigara kullanılmaması da adetin düzenlenmesi konusunda yardımcı olacaktır. Bunun dışında özellikle ağırlıklarla yapılan sporlara ara vermek ve her şeyden önemlisi öncelikle bir jinekoloğa görünmekte fayda var. Kendinize Öncelik Verin Ebeveynseniz kendinizi ve ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koyma kavramı size yabancı gelebilir. Ancak bunu yapmazsanız, bunun bedelini stresli hissetmek, iyi uyuyamamak ve hastalanmak şeklinde ödeyeceksiniz. İyi hissetmek ve elinizden gelenin en iyisini yapmak için her gün ruhunuzu beslemenin yollarını bulmalısınız. Hayır Demeyi Öğrenin Arada bir hayır demek iyidir. Bir iş toplantısına katılmadığınız veya hedefe ulaşmadığınız için dünya dönmeyi bırakmayacak. Bahane üretmene bile gerek yok. Daha fazla şeye hayır deyin, böylece size neşe veren şeylere evet demek için zaman ve enerji kazanabilirsiniz. Daha Çok Eğlenin Eğlenmek ve bol kahkaha atacak aktiviteler yapmak için plan yapın. Bu sana yaşadığını daha çok hissettirecek. Ruhunuza iyi gelecek yeni deneyimlere açık olun ve sizi güldüren şeyleri yapmak için kendinize zaman ayırın. Kaliteli Bir Uyku Deneyimine Sahip Olun İyi uyku, sağlığın temel taşıdır. En son şovu izlemek veya sosyal medyanın sonuna kadar inmek için uyku saatinizden çalmayın. Uyku eksikliği, birçok olumsuz fiziksel ve zihinsel sağlık durumuna katkıda bulunur. Vücudunuza ve zihninize bir iyilik yapın ve her gece yedi ila dokuz saat uyumayı hedefleyin. Vücudunuzu ve Beyninizi Besleyin Ne yediğiniz konusunda bilinçli olun. Vücudunuzun ve beyninizin can attığı vitamin ve minerallerle dolu yiyecekleri seçin. Bol miktarda meyve ve sebze içeren besin açısından zengin bir menü, size gün boyunca ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir Vücudunuzu Hareket Ettirin Her hafta 150 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Bu, koşmaya başlamanız veya spor salonunda ter atmanız gerektiği anlamına gelmez. Her gün işten sonra 30 dakikalık yürüyüş yapmayı veya çocuklarınızla arka bahçede oynamayı deneyin. Vücudunuzu hareket ettiren ve kalp atış hızınızı artıran her şey önemlidir. Kaynakça: https://l24.im/bni0MT https://l24.im/TJ2345 https://l24.im/zyk 
 </div>
 </html>

Stres, mutsuzluk, gerginlik hepsi bir arada! Bu psikolojik etmenler mi regl düzensizliğine neden oluyor yoksa regl düzensizliği mi bu duyguları beraberinde getiriyor? 

Reglim Neden Düzensiz? Ne Yapmalıyım? 

Reglim Neden Düzensiz? Ne Yapmalıyım?

Daha Mutlu Bir Ben…

Regl Ağrılarıyla Başa Çıkmanın Yolları